24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 69,96g | Prot: 89,93g | Karb: 140,02g.
Kahvaltı: Pão Francês, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Bacon, Walmart Patinho em Bife, Gold Meat Lagarto Recheado, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada. Akşam Yemeği: Mousse de Maracujá, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Tomates, Cenouras, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ipanema Queijo Branco Light. Aperatifler/Diğer: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|