24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 226,15g | Karb: 204,30g.
Kahvaltı: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Banana. Öğle Yemeği: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Croquete de Carne, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|