09 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2429 kcal
|
Yağ: 62,38g | Prot: 90,14g | Karb: 377,26g.
Kahvaltı: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Grilled Chicken Red Pepper Alfredo, Strawberries, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract., Apples. Akşam Yemeği: Cajun Style Jambalaya, Chicken & Sausage Gumbo. Aperatifler/Diğer: Fudgesicle. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|