|
came back from Las Vegas with a cold and naturally gained weight after eating out every day. Debating whether to go on a juice cleanse again.
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 48,35g | Karb: 98,15g.
Kahvaltı: Stevia, Raisins, Light Soymilk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Ground Flax Seed. Öğle Yemeği: Chicken & Cheese Enchiladas, Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Bell Peppers, Yellow Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Garden Blend Vegetable Juice, Low Glycemic Protein Shake, Bananas. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|