09 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 113,11g | Prot: 116,59g | Karb: 174,61g.
Kahvaltı: 100% Natural Creamy Peanut Butter, Egg, lite & healthy multigrain English muffin. Öğle Yemeği: Dried Sunflower Seed Kernels, Classic Caesar Dressing, Organic Half & Half Mix, cube steak. Akşam Yemeği: fruit salad, MED CHEDDAR SHRED. Aperatifler/Diğer: Ritz Cheese Cracker, butter, banana muffin, stringsters, Light Chicken & Dumpling Soup. devamı için...
|
|
3249 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|