|
после дня зажора
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 30,53g | Prot: 93,39g | Karb: 146,74g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Ашатли Деревенский Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные Кальмары. Akşam Yemeği: Вемол Творог Обезжиренный, Жареные Кальмары. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Смешанные Орехи, Ашатли Деревенский Кефир 1%, Морковь, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|