|
после интервалки в кардио зале
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 76,44g | Prot: 127,62g | Karb: 79,86g.
Kahvaltı: Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Грейпфрут, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Квашеная Капуста, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Вемол Творог Обезжиренный, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Рок Скумбрия Горячего Копчения, Шашлык из Курицы. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|