25 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 50,15g | Karb: 220,21g.
Kahvaltı: Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona Preta, Chá Verde, Bauducco Torrada Integral (3). Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Omelete, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Brigadeiro, Coca-Cola Refrigerante, Yoki Pipoca Natural com Sal, Pastel de Queijo, Hambúrguer no Pão, Crepe de Chocolate, Sopa de Ervilha. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|