24 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 43,58g | Prot: 39,73g | Karb: 162,73g.
Kahvaltı: Lemons (with Peel), Shoppers Value Mixed Fruit, Honey, Tea (Brewed), Boiled Egg, Italian Sausage. Öğle Yemeği: Water, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk. Akşam Yemeği: Kirkwood Hot & Spicy Wings. Aperatifler/Diğer: Lemon, Honey, Tea (Brewed), Bananas. devamı için...
|
|
2566 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chilly chiles Kilo Geçmişi
|