|
20.83 (56.60)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 93,29g | Prot: 72,75g | Karb: 366,80g.
Kahvaltı: Café Descafeinado, Alipende Leche Desatada. sin Lactosa. Öğle Yemeği: Aceitunas Verdes, Pato Asado, Rollito de Cerdo Primavera, Hacendado Arroz Tres Delicias. Akşam Yemeği: Manzana Golden, Hacendado Melocoton Light, Chocapic Nesquik, Danacol 0 % Tropical, Nueces, Kellogg's Corn Flakes. Aperatifler/Diğer: Reglero Surtido de Pastas, Dicar Obleas para Helado, Alipende Mini Biscotes, Granja San Francisco Miel de Milflores, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Reina Gelatina sin Azúcar. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|