25 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 99,88g | Prot: 61,97g | Karb: 280,73g.
Kahvaltı: Punica Exotic Früchtetee, Jacobs 3 in 1, Punica Exotic Früchtetee, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. Öğle Yemeği: Punica Exotic Früchtetee, Punica Exotic Früchtetee, Langnese Cremissimo Banana Split, Tillman's Mini Bifteki, Aldi Rösti Ecken. Akşam Yemeği: Punica Exotic Früchtetee. Aperatifler/Diğer: Europäische Weintraubensorte, Nestle Dolce Gusto Nestea Lemon. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 44 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 49 dakika, Masaj - 12 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika, Ev İşi - 12 dakika, Ayakta Durmak - 28 dakika, Merdiven Çıkma - 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|