25 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 146,93g | Prot: 85,53g | Karb: 258,11g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Harry's Brioche. Öğle Yemeği: Fleury Michon Haché de Dinde, Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Le Viennois Café. Akşam Yemeği: Adélie Cône Vanille, Coca-Cola Coca-Cola, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Lay's Chips Poulet Rôti, Mojito. Aperatifler/Diğer: Brossard Savane Barr', Bananes, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|