09 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 64,13g | Prot: 48,10g | Karb: 276,65g.
Kahvaltı: Chewing Gum (Sugarless). Öğle Yemeği: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, 100% Apple Juice. Akşam Yemeği: turkey sandwich, fried okra, Carrots, espresso cheesecake, sprite, McDonald fries, McDonald chicken. Aperatifler/Diğer: parmesan, Crackers. devamı için...
|
|
3122 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|