25 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 90,21g | Prot: 109,98g | Karb: 198,26g.
Kahvaltı: Milbona Skyr, Peras, Ovo Cozido, Manteiga de Amendoim, Fiambre de Peru, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Sopa de Ervilhas. Akşam Yemeği: Café Expresso, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca, Carne de Porco, Feijão Preto, Abacate. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Salame de Chocolate, Bolo de Chocolate, Continente Pipocas Doces, Água. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|