25 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3077 kcal
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Yağ: 269,68g | Prot: 124,79g | Karb: 25,93g.
Öğle Yemeği: Garoto Cacau em Pó, CCGL Creme de Leite, Azeite de Oliva, Vinagre, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Molho Vinagrete, Pepino (com Casca), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
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Haftada 18,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Boua noite, eu to começando hoje a fazer dieta, e fiquei impressionado com seu post, tenho vontade de perder peso mais sou ancioso de mais, começo mais nunca término por conta da demora, e vi q vc conseguiu perder 8 kg em 3 dias, pode me ajudar falando o que fez? Agradeço e desculpa o incomodo.
19 Nis 17 üye tarafından: Saymonn91
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Oi. .. Na verdade não foi em três dias... É que eu atualizei meu peso inicial de quando iniciei a dieta.. O FAT SECRET só comecei a usar um mês depois de quando já tinha começado a dieta e havia colocado o peso que eu estava na época. Depois achei melhor colocar o peso de quando comecei para ter um controle melhor da perca de peso. Mas a dieta que faço, low carb, tem me dados ótimos resultados. perdi 10 quilos em um mês e meio.
20 Nis 17 üye tarafından: JanAlegria
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