26 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 134,28g | Prot: 79,64g | Karb: 100,23g.
Öğle Yemeği: M&M's Peanut, Apostels Zaziki, Mucci Eiskonfekt, Gemischter Salat mit Dressing, Spareribs, Bratwurst, Bauerngut Grill-Bratwurst, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|