25 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 20,59g | Prot: 55,06g | Karb: 93,77g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Vanilla Soymilk. Öğle Yemeği: Rice with Vegetables, Wish-Bone Light Italian Dressing, Bell Peppers, Publix Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Heinz Tomato Ketchup, Bell Peppers, Onions. Aperatifler/Diğer: Fresh & Easy Lemon Pound Cake Slices, White Bread, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|