26 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 115,55g | Karb: 326,24g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Навага, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яичный Белок, Форель, Форель, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Базилик, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Семена Льна, Цветная Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Базилик, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква. Akşam Yemeği: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Увелка Крупа Перловая, Увелка Крупа Перловая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Увелка Крупа Перловая, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Roshen Шоколад Brut 78%. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 54 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|