26 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 93,31g | Prot: 60,21g | Karb: 188,70g.
Kahvaltı: Ei, Nutella Nutella, Zimbo Zwiebelmett, Milsani Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Apfeltorte. Akşam Yemeği: Genuss der Saison Bruschetta Aufstrich, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Baby-Spinat, Champignons Frisch, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Rücker Cremas Feiner Hirtenkäse, Gut & Günstig Pizzateig. Aperatifler/Diğer: Aldi Paprika Chips, Baileys Baileys Irish Cream, Moser Roth Chocolat Delice Praline. devamı için...
|
|
4357 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|