26 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 87,44g | Karb: 189,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Ленивая Овсянка. Öğle Yemeği: Сметанный Соус, Салат Овощной, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Сметанный Соус, Куриные Котлеты на Пару, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Пирожок с Капустой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|