10 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 174,14g | Karb: 34,37g.
Öğle Yemeği: chicken, lettuce salad. Akşam Yemeği: top sirloin steak, lettuce salad. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
3355 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 47 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|