26 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 91,36g | Prot: 88,20g | Karb: 91,97g.
Kahvaltı: Allerum Grevé, Self Omninutrition Whey Shake, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Liten), McDonald's Super Cheese. Akşam Yemeği: Eriks såser Caesar Dressing, Parmesanost (Riven), Champinjoner, Semper Toasty Vit, Glutenfri, Scan Bacon, ICA Romansallad. Aperatifler/Diğer: Göteborgs Ballerina. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|