27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 71,66g | Prot: 43,86g | Karb: 283,47g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, TiP Honey Wheat, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Bresso Feine Kräuter, Mischkornbrot, Jacobs 3 in 1. Akşam Yemeği: Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Gille Hafergebäck mit Schokolade, Europäische Weintraubensorte, Exquisa Käsekuchen Snack, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat, Kondisyon Bisikleti - 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 38 dakika, Yemek Pişirmek - 4 dakika, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Uyku - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Masaj - 16 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|