10 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 92,12g | Karb: 94,84g.
Kahvaltı: Toasted Rye Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Beef Pastrami (Cured), Espresso Coffee. Akşam Yemeği: Blueberries, Natural Apple Sauce, Green Snap Beans, Olive Oil, Apples, Pork Chop, Onions. Aperatifler/Diğer: Natural Creamy Peanut Butter, Ricotta Cheese (Whole Milk), Single Malt Scotches. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|