27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 40,83g | Karb: 139,67g.
Kahvaltı: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Milbona Sødergården Ungesalzen, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Kräuter, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee. Öğle Yemeği: Milsani Knoblauch-Creme, Pellkartoffeln, Kaffee, Maggi Hochzeitssuppe. Akşam Yemeği: Orangen, Griechischer Salat, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. Aperatifler/Diğer: Obstkuchen, Trumpf Edle Tropfen in Nuss. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, 10000 Schritte - 9 saat, Dart - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|