27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 99,34g | Karb: 179,55g.
Kahvaltı: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Творог 5%, Лаваш Армянский, Активия Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Fish House Морской Коктейль в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Окей Яблоко Грени Смит, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Банан. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|