27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 26,55g | Prot: 89,54g | Karb: 145,59g.
Kahvaltı: Сушеные Яблоки, Мясновъ Молоко 1%, ВкусВилл Сыр Лёгкий, Филе Индейки, Куриное Филе, Картошка Печеная. Öğle Yemeği: Изюм, Мясновъ Творог Обезжиренный, Хлеб, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|