27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 39,12g | Prot: 60,30g | Karb: 136,50g.
Kahvaltı: Delhaize Havermout, Delhaize Griekse Yoghurt 2% Vet, Blauwe Bessen, Jordans Honey Baked Granola. Öğle Yemeği: Kania Yoghurt Dressing, Radijs, Geroosterde of Gebakken Kip, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Wortelen, Gemengde Sla, Tomaten. Akşam Yemeği: Kippensoep, Kania Yoghurt Dressing, Sla, Witlof, Delhaize Groene Boontjes, Boni Kabeljauwhaasje. Aperatifler/Diğer: Danone Oikos Greek Passievrucht, Chocolade Ei, Chocolade Ei, Passievrucht, Jordans Honey Baked Granola, Aardbeien. devamı için...
|
|
2038 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 24 dakika, Ev İşi - 20 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Mekik - 15 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|