|
début des règles
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 48,70g | Prot: 72,44g | Karb: 186,60g.
Kahvaltı: Pomme Golden, Pain Intégral, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Öğle Yemeği: Carottes, Jardin Bio Quinoa Graines Gourmandes. Akşam Yemeği: Celnat Farine d'amarante, Graines de Tournesol Séchées, Graines de Lin, Graines de Chia Séchées, Graines de Courge, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Tante Hélène Fromage Blanc 0%, Reflets de France Selles-sur-Cher AOP au Lait Cru, Pain Intégral, Carottes, Laitue. Aperatifler/Diğer: Tante Hélène Fromage Blanc 0%, Lidl Fruits Rouges Surgelés. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|