25 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3483 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 190,13g | Karb: 559,75g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Yomo Yogurt Greco Delta Caffè, Zucchero, Farina Bianca. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Alpina Fiocchi di Latte, Patamore Gnocchi di Zucca. Akşam Yemeği: Nigiri Salmone, Sashimi di Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Uramaki. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|