27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3709 kcal
|
Yağ: 107,57g | Prot: 158,89g | Karb: 477,00g.
Kahvaltı: Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Ei, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Riesa Makkaroni-Chips, Vita D'or Rapsöl, Banane. Akşam Yemeği: Wolf Schinkenspeck, Knorr Knoblauch Sauce, Riesa Makkaroni-Chips, Wernesgrüner Wernesgrüner Pils. Aperatifler/Diğer: Activia Natur, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gouda, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Vollkorntoast, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Banane, Krone Fisch Rollmops, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|