27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 17,93g | Prot: 54,03g | Karb: 107,23g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Простой Йогурт, Банан. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 2.5%. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Sen Soy Фунчоза Вареная, Соевый Соус. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%, Чай с Молоком. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|