27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 71,82g | Karb: 125,68g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Магнит Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Вода, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная без Масла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. Aperatifler/Diğer: Zatecky Gus Пиво Темное, Семечки. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|