28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2268 kcal
|
Yağ: 80,17g | Prot: 58,73g | Karb: 321,71g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Jacobs Espresso, TiP Honey Wheat. Öğle Yemeği: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi Hot Chili Nudeln. Akşam Yemeği: Additiva Heiße Zitrone. Aperatifler/Diğer: Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Gille Hafergebäck mit Schokolade, Storck Campino Früchte, Jacobs 3 in 1, Kinder Joghurt-Schnitte Himbeere, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Exquisa Käsekuchen Snack, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ev İşi - 18 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Oturma - 8 saat ve 16 dakika, Masaj - 8 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 23 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|