28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 60,46g | Karb: 54,02g.
Kahvaltı: Arla Grevé Ost, Arla Mild Yoghurt Honung. Öğle Yemeği: Self Omninutrition Whey Shake. Akşam Yemeği: Köttfärssås, Omelett eller Äggröra med Ost. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 23,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|