28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 26,82g | Karb: 87,09g.
Kahvaltı: Milbona Lait Demi-Écrémé, Nestlé Ricoré, Eau, Leader Price Sucre en Morceaux. Öğle Yemeği: Bjorg Soja Cuisine, Parmesan (Râpé), Jaune d'Oeuf, Turini Ravioli Gorgonzola et Noix. Akşam Yemeği: Avocat, Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards. Aperatifler/Diğer: Cristaline Eau de Source, Béghin Say La Perruche Pure Canne, Aldi Lait Demi-Écrémé, Nestlé Ricoré, Cristaline Eau de Source. devamı için...
|
|
2898 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|