28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 116,03g | Prot: 93,15g | Karb: 254,24g.
Öğle Yemeği: Taco, Datte. Akşam Yemeği: Auchan Lait Demi-Écrémé, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Pain au Chocolat. Aperatifler/Diğer: Haribo Dragibus Soft, Dolce Gusto Café au Lait, Fraisier. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 38 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|