poppycom Günlüğü, 28 Mar 17

Hi everyone
Had a very stressful return to work and family issues

Back on the case and recording again

Physio at 10am.. acupuncture seems to be helping

Have a good day x

84,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.    Geriye kalan: 12,0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

406 kcal

Yağ: 29,17g | Prot: 22,63g | Karb: 15,07g.   Kahvaltı: Water, Anchor Butter, Tesco Medium Eggs, PG tips Black Tea. Öğle Yemeği: Cooked Carrots, Tesco Crunchy Peanut Butter, Philadelphia Cream Cheese. Aperatifler/Diğer: Black Tea, Tesco Skimmed Milk. devamı için...

2364 kcal

Egzersiz: Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...