28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 56,49g | Prot: 97,60g | Karb: 227,78g.
Kahvaltı: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Медом, Good Food Клубника Сушеная, Сушеный Инжир, Смешанные Орехи, Натуральное Хозяйство Творог 1.8%. Akşam Yemeği: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Печенья, Омлет с Молоком, Агуша Фруктовое Пюре Груша. devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
|
|