01 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 39,57g | Karb: 227,68g.
Kahvaltı: Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge. Öğle Yemeği: popcorn, green beans, lean cuisine pizza. Akşam Yemeği: tater tots, romaine lettuce, tomato, cucumber. Aperatifler/Diğer: banana, salsa, carrots, red vines, samoa. devamı için...
|
|
3157 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|