28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 46,60g | Karb: 184,96g.
Kahvaltı: Банан, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Хлебец, Лечо, Чай, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Шоколадная Колбаса, Вареное Яйцо, Чай, Сарделька. Aperatifler/Diğer: Обычные Блины, Гематоген. devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 dakika, Mekik - 8 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Squat - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna_Vladimirivna Kilo Geçmişi
|