28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 89,37g | Karb: 94,65g.
Kahvaltı: Растишка Йогурт Клубничный, Мой Омлет в Духовке, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Перекресток Пицца по-Итальянски. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты с Грибами, Мой Рис с Морковью и Луком, АТБ Томатный Сок Лето, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фора Лепестки Капусты. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Банан, Крекис Хлебцы Пшенично-Рисовые, Яичный Белок, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%. devamı için...
|
|
1557 kcal
|
Egzersiz:
мой комплекс упражнений 28 марта - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|