28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 71,42g | Prot: 48,54g | Karb: 239,66g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Сдобная Особа Трюфельный Пай, Зеленое Яблоко, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Mixbar Финики Сушеные, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, 4 Сезона Весенние Овощи, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчеза. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Велком Колбаса Брауншвейгская, Добряна Сыр Король Артур, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Вода. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|