29 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 70,93g | Karb: 179,41g.
Kahvaltı: Fruit d'Or Pro Activ, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café, Kiwi, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. Öğle Yemeği: Tradilège Allumettes Fumées, Carottes, Lentilles Cuites, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. Akşam Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Mâche, Pomme de Terre (Chair et Peau), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 52 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|