28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3210 kcal
|
Yağ: 55,01g | Prot: 180,40g | Karb: 500,27g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena, Banana. Öğle Yemeği: De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio d'oliva. Akşam Yemeği: Yomo Delta Ciliegia, Radicchio Rosso, Mela, Riso. Aperatifler/Diğer: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Nocciole, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|