29 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 89,04g | Prot: 82,68g | Karb: 135,88g.
Kahvaltı: Aldi Bio Chia Samen, Milsani Joghurt 0,1%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Öğle Yemeği: Cevapcici, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: REWE Leberwurst, Gutes Land Rahmkäse, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Gut Ponholz Geflügelwürstchen, REWE Beste Wahl Vollkornbrot mit Dinkel. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|