29 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 82,71g | Karb: 182,32g.
Kahvaltı: Победа Шоколад с Коньяком, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Пятерочка Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Лаваш Армянский, Банан. Öğle Yemeği: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Лаваш Армянский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Викинг Икра Сельди в Масле с Пряностями. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Активия Биойогурт с Вишней. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|