29 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 123,58g | Prot: 90,11g | Karb: 121,13g.
Kahvaltı: Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Omelett oder Rührei, TESCO British Smoked Back Bacon, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Fleischkäse, Topinambur, Lauch, Real Quality Basmati & Wildreis. Akşam Yemeği: Bratwurst, Käse Cracker, Brie (Käse), Wurstsalat, Schwarzwaldhof Wurstsalat, Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Kekse, Cafe Latte. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|