30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 68,58g | Karb: 40,11g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Доктор Слим Каша Гречневая с Мясом. Akşam Yemeği: Растительное Масло, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Aperatifler/Diğer: Сельдь Соленая, Кофе, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Padel - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|