30 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 59,51g | Prot: 71,80g | Karb: 50,51g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Баурсак, Комо Сыр Российский Классический, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Комо Сыр Российский Классический. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, HIIT - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|